начала 21 января и уже 5 дней по 100-150 приседаний - сегодня уже могу 20 глубоких подряд. Мышцы перестали ныть постоянно вчера, но болят когда работают
в целом мои тренировки до этого, хоть и были не слишком постоянны, но видимо все-таки что-то дали, так как я от себя не ожидала подобной выносливости, особенно со стороны легких
Самый легкий способ перестать есть лишнее- каждый раз когда идешь на кухню - 15 приседаний вынь да положь - быстро отбивает охоту просто так заглянуть в холодильник 
А лучший способ не забывать приседать (или разминаться) э то делать это каждый раз, когда ходишь в уголок задумчивости, или в ванную, 6-8 раз за день вполне.
@темы:
@бытиЁ пухастых лиссов,
@...диетическое!